Sucos para Emagrecer

Sucos desintoxicantes para melhorar a saúde do organismo

Os sucos desintoxicantes (ou detox) são preparados a partir de frutas, verduras e outras substâncias ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. Estes sucos agem como antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce da pele e ajudando a eliminar as toxinas do organismo. E os benefícios não param por aí: os sucos detox também aumentam a hidratação do corpo, possuem ação anti-inflamatória, ativam o sistema imunológico e melhoram o funcionamento do intestino. Por auxiliarem na eliminação de toxinas, fazendo uma limpeza interna, os sucos desintoxicantes ajudam no processo de emagrecimento. Confira a seguir 5 receitas de deliciosos e saudáveis sucos detox:

Receitas de sucos desintoxicantes

Foto: Reprodução

Cenoura com maçã

Ingredientes:

• ½ cenoura;
• 1 maçã;
• ½ pepino;
• 1 colher de sopa de chia;
• 200 ml de água de coco;
• 1 folha de couve;
• Hortelã a gosto.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se necessário.

Abacaxi e hortelã

Ingredientes:

• 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi, preparado com três fatias da fruta;
• 2 folhas de hortelã;
• 1 pitada de gengibre em pó;
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. De preferência, beba o suco sem adoçar.

Suco detox antioxidante

Ingredientes:

• 3 xícaras de melancia;
• 6 folhas de capim cidreira;
• Suco de ½ limão siciliano;
• ½ folha de couve;
• 100 ml de água gelada.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida. De preferência, beba o suco sem adoçar.

Água de coco

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 colher (sopa) de gengibre;
• 2 colheres (sopa) de suco do limão;
• 3 gotas de pimenta;
• 300 ml de água de coco.

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce a gosto e sirva gelado.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes:

• 4 cenouras;
• 1 maçã;
• Suco de 1 limão sem casca;
• 2 laranjas;
• 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador junto com um pouco de água filtrada ou água de coco. De preferência, não adoce a bebida.