Emagrecimento

Receitas de sucos emagrecedores

Emagrecer é sempre um processo complicado e trabalhoso, principalmente para aqueles que não resistem a um doce ou bons pratos. Por isso, resolvemos compartilhar com vocês algumas receitas de sucos que poderão ajudar você a emagrecer e manter-se hidratado de forma saudável e saborosa. A nossa dica é de que o consumo seja feito sempre entre as refeições, ou até mesmo junto delas. O suco pode ser uma forma excelente de emagrecer, e existem vários sucos que podem ser usados para este fim. Procure, no entanto, sempre usar frutas limpas, frescas e que não estejam machucadas.

Foto: Reprodução

Confira abaixo algumas receitas

Suco emagrecedor com limão

Para preparar esse suco, você vai precisar de:

• 1 maçã;
• 2 fatias de abacaxi;
• ½ xícara de suco de limão;
• 2 fatias de gengibre;
• 6 folhas de hortelã;
• 200 ml de água filtrada ou mineral.

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até formar uma mistura uniforme. Em seguida, coe e consuma sem adoçar.

Suco emagrecedor com berinjela

Para o preparo, você vai precisar de:

• 2 fatias de abacaxi cortadas em cubos;
• 2 fatias de berinjela cortadas em cubos;
• 2 laranjas cortadas em cubo;
• Água a gosto.

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, batendo até misturar bem. Tendo feito isso, coe e sirva com gelo, mas sem adoçar. Esse suco deve ser tomado em jejum ou antes das refeições.

Suco para combater inchaço e queimar gorduras

Use os seguintes ingredientes para preparar o suco:

• 1 maçã;
• 2 fatias de abacaxi;
• 2 fatias de gengibre;
• Suco de 2 limões;
• 6 folhas de hortelã;
• 200 ml de água filtrada ou mineral.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, se preferir coe. Consuma em seguida com gelo.

Suco de espinafre para emagrecer

O suco de espinafre promove o emagrecimento e a queima de gordura, além de reduzir o colesterol. Para preparar, você vai precisar de:

• 2 laranjas ou tangerinas (ao descascar, deixe um pouco de casca;
• 1 tomate;
• 1 dente de alho ou ¼ de cebola vermelha;
• 2 folhas de espinafre;
• 1 rabanete com casca.

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água a gosto, sempre filtrada ou mineral. Bata até formar uma mistura homogênea e coe em seguida. Sirva com gelo ou sem.
Com essas e muitas outras receitas de sucos detox e emagrecedores, você pode melhorar os efeitos da sua dieta, potencializando os resultados e melhorando a saúde. Além disso, você irá eliminar as toxinas e complementar a dose diária de vitaminas.