Alfazema

ResumoAlfazema: planta medicinal utilizada em uso interno para tratar a ansiedade ou o nervosismo, e em uso externo para desinfetar os ferimentos leves. Ela pode ser encontrada em cápsulas ou líquido.

NomesNome em português: Alfazema, lavandaNome binomial: Lavandula angustifolia Mill.
Nome inglês: lavender
Nome francês: Lavande, lavande vraie
Nome alemão: Lavendel
Nome italiano: lavanda

FamíliaLamiáceas

Constituintes Óleos essenciais de alfazema

Partes utilizadasFlores secas

Propriedades da alfazema Em uso interno:Calmante, leve sonífero (distúrbios do sono), ansiolítico

Em uso externo: Desinfetante, hiperemiante, antisséptico, antiinflamatório, antifúngico, antimicrobiano

Indicações da alfazema Em uso interno:
Ansiedade, nervosismo, distúrbios do sono, estresse

Em uso externo: Ferimentos leves, piolhos (essência para aplicar na nuca), acne

Efeitos secundários
Desconhecemos
Contra-indicações
Desconhecemos
InteraçõesDesconhecemos

Preparações à base de alfazema 

•  Infusão de alfazema

UTILIZAÇÃO

Contra o estresse, ansiedade ou nervosismo.

 INGREDIENTES

Para um litro de infusão de alfazema:

 - 15 a 30 gramas de alfazema (lavanda).

 - 1 litro de água.

 PREPARAÇÃO

- Aqueça a água até ferver e adicione-a sobre a alfazema.

- Deixe a infusão descansar por dez minutos (para obter uma dose eficaz de ingredientes ativos).

POSOLOGIA

- Beba um copo três vezes ao dia, especialmente à noite para ter um bom sono.

• Banho de lavanda

UTILIZAÇÃO - USO
Para se descontrair, relaxar. Indicado por exemplo, contra o estresse.  

INGREDIENTES- Flores de lavanda (alfazema) secas
- Água

 




 
PREPARAÇÃO

	1. Pese cerca de 60 gramas de flores de lavanda secas.
	2. Macere a lavanda no fogo baixo em cerca de 1 litro de água, durante meia hora. Cubra com uma tampa. Deixe esfriar.
	3. Filtre a mistura
	4. Adicione a mistura no banho. E relaxe!

POSOLOGIA
- Tome o banho uma vez ao dia, por exemplo à noite, para relaxar e dormir melhor.

Observações- A alfazema é uma planta muito comum na França e no Midi (Provence,...), e muitos moradores dessa região a colhem e a distilam através de um aparelho, para  obter um óleo essencial. Ela também pode ser utilizada em infusão para os distúrbios do nervosismo e da ansiedade. 

- Esta planta tem um perfume extraodinário e pode ser utilizada para vários fins, experimente.

- O óleo essencial de lavanda é um bom óleo para tratar a acne. Este é o único óleo essencial que pode ser aplicado puro diretamente na pele, mas tenha cuidado com os olhos.
Basta aplicar diretamente sobre a acne uma vez por dia. Este óleo essencial desinfeta e ajuda a pele a cicatrizar. É aconselhável aplicar na hora de dormir, uma vez que a lavanda, além do cheiro bom pode causar sonolência.

Foto alfazema